Reklama
  • Piątek, 22 lipca (14:00)

    Składniki: 30 dag filetu z łososia, 1/2 średniej cukinii, 3 krążki ananasa z zalewy, 1/2 czerwonej papryki, przyprawa do ryb, oliwa z oliwek, sos rybny, sól, pieprz.

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Piątek, 22 lipca (14:00)

    Składniki: 40 dag fileta z dorsza, 15-20 dag mrożonej mieszanki owoców morza (np. kalmary, krewetki i omułki), puszka mleka kokosowego, cebula, szczypiorek, 2 łyżki czerwonej pasty curry, sos rybny, łyżka przyprawy Korma, curry, 2 łyżki oleju.

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Piątek, 22 lipca (10:05)

    Składniki: ● 1 kg łososia ● 30 g świeżego posiekanego koperku ● 3 łyżki oliwy ● 1 łyżka miodu ● 1 cytryna ● 2-3 ząbki czosnku ● 1 łyżeczka mielonej kolendry ● sól ● pieprz

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Środa, 20 lipca (13:05)

    Składniki na 4 porcje: 1 główka młodej kapusty, 70 dag filetu z łososia, 80 dag młodych ziemniaków ugotowanych w mundurkach, 1 cebula, 1 żółtko, 2 łyżki słodkiej śmietany, sok z 1 cytryny, 3 łyżki oleju, 200 ml bulionu warzywnego, 1 łyżka koncentratu pomidorowego, 1/2 pęczka koperku, sól, pieprz, gałka muszkatołowa

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Piątek, 15 lipca (08:05)

    Skład na 8 porcji: ● 4 filety ze śledzia typu matias, czerwona cebula, 100 g suszonej żurawiny, 2 ogórki kiszone, 6 grzybków konserwowych, 4 duże cytryny, sok z połówki cytryny, natka pietruszki, łyżeczka octu balsamicznego, olej, pieprz

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Czwartek, 14 lipca (08:05)

    Składniki na 4 porcje: 300 g fasolki szparagowej, sól, 2 cukinie, pieprz, 2 łyżki oliwy, 250 g pomidorków cherry, 600 g filetów z dorsza,  80 ml białego wytrawnego wina, 2 łodygi natki pietruszki.

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Wtorek, 12 lipca (15:05)

    Potrzebujesz: 2 pstrągi, 150 ml bulionu warzywnego, 4 łyżki masła, pęczek koperku, pół brokuła

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Wtorek, 12 lipca (08:05)

    Składniki dla 4 osób: 40 dag filetów (dorsza, soli) • 2 pory • 1 łyżka masła • czerwona cebula • 4 łyżki marynowanej soczewicy • 3 ziemniaki • 2 marchewki • olej do smażenia • natka pietruszki • sól • pieprz.

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Wtorek, 12 lipca (08:05)

    Składniki dla 4 osób: 4 bułki z ziarnami • 30 dag filetów z ryby (tilapii, soli) • świeży ogórek • pomidor • 4 liście sałaty • 2 łyżki musztardy stołowej • 1 łyżeczka ketchupu • 3 łyżki majonezu • 1,5 łyżki śmietany 18% • 2 ząbki czosnku • sól • grubo mielony pieprz.

    Czytaj więcej Komentarzy:0
  • Wtorek, 12 lipca (08:05)

    Składniki dla 4 osób. Ryba: 40 dag filetów rybnych (dorsza, łupacza) • 4 łyżki bułki tartej • po 10 dag parmezanu i sera cheddar • kilka liści natki pietruszki • 10 dag pistacji • sól • pieprz cytrynowy • 2 łyżki oleju. Warzywa: 50 dag młodych ziemniaków • 2 czerwone papryki • czerwona cebula • 2 ząbki czosnku • kilka gałązek świeżego tymianku • oliwa z chilli • sól • grubo mielony pieprz.

    Czytaj więcej Komentarzy:0